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Quer perder peso? Procure uma academia!

Em Jataí, a academia Topy Fitness desempenha um ótimo trabalho em atividade física que ajuda as pessoas saírem do comodismo, sedentarismo e a perder peso...

A importância do Muay Thai para a saúde do nosso organismo

O Muay Thai, luta de origem tailandesa, atualmente tem se tornado uma das modalidades mais procuradas pelas pessoas, nas academias...

Topy Fitness: Confira mais essa história de sucesso da nossa aluna...

Venha fazer sua história, venha para a Topy Fitness.

Saiba quais os cuidados a serem tomados para evitar lesões na...

Muitas pessoas, na tentativa de alcançar o seu objetivo e entrar em forma rápido acabam realizando esforços além da sua resistência e tomando pouco cuidado com o próprio corpo, o que aumenta as chances de se machucarem e obter lesões.

Os desafios diários da obesidade

74% dos brasileiros morrem em consequência da obesidade, que pode desencadear problemas tão graves quanto doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.

Os riscos de uma vida sedentária e como evitá-los

O sedentarismo é considerado o “mal do século” e o “mal da vida moderna”, o que acaba gerando consequências como acumulo de gordura na região da barriga, aumento do colesterol, capaz de prejudicar inúmeras funções vitais do corpo humano

O Que é um Treino Funcional Para Emagrecer?

Circuito Funcional,  é uma modalidade mais dinâmica que as atividades de musculação, que promove uma série de benefícios à saúde como aumento da resistência física, melhorias na coordenação motora e flexibilidade, além da perda de peso.

Benefícios da prática de exercícios para um envelhecimento mais saudável

Dessa maneira, pessoas com mais de 40 anos devem priorizar exercícios como a musculação, a qual melhora a qualidade de vida pois ajuda na manutenção da massa muscular e diminui os problemas com a perda de força na musculatura esquelética, o que é comum com o avanço da idade.

Você sabe o que são exercícios localizados?

Existem diversos tipos de programas de exercícios específicos para perder a barriga ou tonificar braços e pernas, o que desmente o fato de que tais exercícios servem apenas para queimar gorduras localizadas.

Academia Topy Fitness realiza circuito funcional ao ar livre

Cada vez mais popular e praticado, esta atividade física combina uma série de movimentos em um único exercício.

Desafio Topy Fitness

Desafio Topy Fitness

Papai Noel na Topy Fitness

Papai Noel na Topy Fitness

Workshop sobre foco em festas de final de ano é realizado...

Durante o evento, várias dúvidas foram surgindo entre os participantes e todas foram respondidas pelos professores e pela nutricionista. Ao final do Workshop, ainda foi realizado um coffee break delicioso.

Workshop – Como manter o foco nas festas de final de...

Workshop - Como manter o foco nas festas de final de ano?

Pesquisa indica: exercícios físicos ajudam na prevenção do Alzheimer

A prática de atividades físicas e de esportes já foi algo destinado apenas a crianças e atletas. Atualmente, não há dúvidas de que a atividade física tem inúmeros benefícios para a saúde em todas as idades. Além de ajudar o corpo a se recuperar de problemas já existentes...