Início Tags Exercícios

Tag: exercícios

Fazer abdominal faz perder barriga e definir a musculatura?

Abdominal faz perder barriga? Não. Para o exercício ajudar mesmo você a definir a musculatura do seu abdômen, é necessário aliá-lo a exercícios aeróbicos e musculação...

Inibidores de apetite: você sabe o que são e como funcionam?

Os inibidores de apetites são medicamentos usados para reduzir a fome de pessoas em fase de dieta. Deve ser usado apenas com aquelas que são obesas, com o IMC acima de 30 e deve sempre ser receitado pelo médico porque atua no cérebro do paciente, bloqueando o centro que controla a fome...

Diabetes: substituições inteligentes que podem ser feitas na alimentação por portadores...

As pessoas que sofrem com o diabetes devem ter um cuidado especial, alimentar-se de forma adequada e saudável e praticar atividade física regularmente...

Exercícios físicos ajudam a manter a saúde do cérebro dos idosos

Sabe aquela história de que não se deve malhar apenas o corpo, mas o cérebro também? Pois é, agora os dois podem andar em conjunto...

Os desafios diários da obesidade

74% dos brasileiros morrem em consequência da obesidade, que pode desencadear problemas tão graves quanto doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.

Vantagens para deixar preguiça de lado e praticar exercícios pela manhã

Exercitar-se pela manhã é uma boa tática para não deixar os exercícios em segundo plano, garantindo resistência durante os treinos. Outra vantagem em realizar o...

Evite lesões durante a corrida!

O desejo por resultados rápidos quando nos empolgamos com alguma atividade nova, é querer fazer aquilo o máximo de vezes possível.

Os benefícios do Muay Thai para o corpo

Você nunca se arrependerá desse estilo de vida!

Benefícios da prática de exercícios para um envelhecimento mais saudável

Dessa maneira, pessoas com mais de 40 anos devem priorizar exercícios como a musculação, a qual melhora a qualidade de vida pois ajuda na manutenção da massa muscular e diminui os problemas com a perda de força na musculatura esquelética, o que é comum com o avanço da idade.

Benefícios da prática de exercícios para um envelhecimento mais saudável

No final do teste, após 12 semanas, os exames foram repetidos e entre os participantes mais jovens que seguiram a rotina intensa de exercícios, os níveis de atividade genética tinham alterado para 274 genes, em comparação à 170 genes daqueles que fizeram exercícios moderados e 74 dos que fizeram apenas treino de musculação. Da mesma forma, os participantes mais velhos também tiveram a atividade genética alterada e com melhoria no funcionamento das células.