Gostou? Então ajude a divulgar. Compartilhe!

O remo quase nunca ganha a preferência entre os aparelhos ergométricos. Puro preconceito… Ele é uma atividade completa: dá um boost no condicionamento e fortalece costas, core e pernas.

1. Dividir o movimento

Pense em uma puxada fluida e sem pausa, como se membros superiores e inferiores estivessem integrados. Estenda as pernas e, quando as mãos passarem por cima dos joelhos, flexione os braços e tombe o tronco um pouco para trás.

2. Colocar pouca carga

É mais difícil encaixar o exercício quando ele está solto. Comece com uma resistência de 3 a 6.

3. Não prender a palmilha

Ajuste a faixa no apoio dos pés para garantir uma boa base.

Academia Topy Fitness está localizada na Rua Capitão Serafim de Barros com a Minas Gerais.
Telefone para contato: (64) 9 9927-6450 / 3631-0029.

Fonte: B.F. / Foto Capa: Danilo Souza
Jornalismo Portal Panorama

Gostou? Então ajude a divulgar. Compartilhe!
Novo Mundo AQ728x90

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here