Alguma vez você já parou para pensar no quanto a natureza é rica em alimentos que podem combater a inflamação do corpo e de quebra o envelhecimento precoce? Há alguns até que se consumidos diariamente e na quantidade certa podem fazer com que você jogue fora aquela caixa de remédios que curam de um lado, mas prejudicam de outro. A lista de alimentos com tais propriedades tão benéficas ao corpo, contém desde ervas como açafrão, orégano, alecrim e lavanda, frutas como abacate e frutas cítricas, e até, pasmem, chocolate meio amargo.

Como vê, não é preciso abrir mão de um chocolate para ter um corpo saudável e livre de inflamações. Com 70% de cacau no conteúdo do mesmo, consumir a sobremesa pode ser uma boa pedida, pois contém flavonoides que são componentes que destroem os radicais livres ajudando dessa forma, a combater as temidas inflamações. Mas a lista desses alimentos poderosos para o nosso corpo não para por ai.

Veja mais alguns desses tesouros de nossa natureza:

  • Gengibre;
  • Azeite extra virgem;
  • Nozes e amêndoas;
  • Alho e cebola;
  • Repolho roxo;
  • Sementes, como linhaça, chia e gergelim;
  • Peixes e carnes orgânicas;
  • Ovos.

Investindo nesses alimentos, pode-se ter um corpo muito mais saudável e livres de doenças. Alguns deles, como peixes e as sementes, possuem ômega 3, item imprescindível para um organismo livre de problemas sérios. O alho e a cebola estimulam o sistema imunológico, e o gengibre, todos sabem que combate gripes e resfriados, além de inflamações na garganta. Fora isso, devemos considerar que os alimentos são bem mais baratos do que caixas e caixas de remédios não é mesmo? Hora de começar a se alimentar melhor, por um organismo melhor.

Flávia Menezes
Jornalismo Portal Panorama

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