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Sabe aquela história de que não se deve malhar apenas o corpo, mas o cérebro também? Pois é, agora os dois podem andar em conjunto. Segundo um estudo recente realizado pelo Instituto Nacional da Austrália e pela Universidade de Manchester, Inglaterra, exercícios aeróbicos podem ajudar na saúde mental na terceira idade, além de aumentar o cérebro, visto que com o passar dos anos, o mesmo diminui de tamanho.

A pesquisa dos grupos teve como foco o hipocampo, área do cérebro responsável pela memória, entre outras funções. Como dito, o cérebro tende a diminuir 5% a partir dos 40 anos de idade a cada década. Desta forma, testes em roedores foram realizados, e comprovou-se que a atividade física ajuda a manter ou aumentar o tamanho do hipocampo. Para a comprovação de tais efeitos em humanos, o teste foi realizado posteriormente com pessoas saudáveis, ou com algum tipo de doença como Alzheimer, por exemplo, ou depressão.

O resultado de tais testes, indicam que os exercícios interferem sim diretamente no cérebro, melhorando a memória, além de prevenir doenças. Segundo Joseph Firth, autor do estudo, “Quando você pratica exercícios, você produz um composto químico chamado de fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), que ajuda a prevenir o declínio relacionado à idade, reduzindo a deterioração do cérebro”. Então, está na hora de mexer o corpo não é? Pela saúde agora e depois, na velhice.

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Flávia Menezes
Jornalismo Portal Panorama

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