Você já conhece os poderes do famoso chá-verde, certo? Com esta versão com especiarias e gengibre, a bebida fica ainda mais potente para auxiliar na perda de peso, já que possui ingredientes que estimulam o metabolismo, são aliados no equilíbrio do cortisol e ativam a perda de gordura. A nutricionista Lucyanna Kalluf, recomenda o consumo de 1 litro por dia.
Confira o passo a passo do chá aliado da dieta:
Ingredientes
- 1 litro de água filtrada
- 3 colheres (sopa) de gengibre ralado
- 1 colher (chá) de pimenta-rosa
- 2 pedaços de canela em pau
- 3 colheres (chá) de folhas de chá-verde
Modo de preparo
Ferva a água com o gengibre, a pimenta e a canela por 3 minutos. Desligue o fogo e acrescente o chá-verde. Abafe por 2 minutos, coe e beba ao longo do dia, quente ou frio.
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Foto: Vânia Santana
